Imunita - stále žhavé téma

07.12.2014 13:56

Základem imunity je pestrá strava, dostatek kvalitního spánku a nejlépe každodenní aktivní pohyb na čerstvém vzduchu - takto zároveň pomáháte otužování těla. Pokud se pohybujete ve městech, mezi lidmi, je důležitá také hygiena rukou. Přes kůži a i mimovolnými doteky na obličeji si importujeme do těla nejeden kmen virů a bakterií. Pokud cítíte, že na vás jde "nachlazení" nebo už nějakou nemocí trpíte, stávají se pestrá strava a kvalitní spánek ještě důležitějšími atributy. Je důležité doplňování prvků potřebných pro fungování imuty: tedy zejména vitaminu C, falvonoidů a zinku.

Zpět